QUESTIONÁRIO PARA AVALIAR SEU RISCO DE DIABETES

 

Responda o questionário abaixo e some os pontos ao final

 

1) Sua Idade

(  )menos de 45 anos(O ponto)

( )de 45 a 54 anos (2 pontos)

( )de 55 a 64 anos(3 pontos)

( ) mais de 64 anos (4 pontos)

 

2) Índice de massa corporal, Calcule seu índice de massa corporal, multiplique seu peso por ele mesmo em metros e divida pela sua altura, por exemplo, se você tem 1,65 metros de altura e 70kilos, faça 1,65 x 1,65,divido por 70 , e teremos seu índice de massa corporal = 25,7

Ou CLIQUE AQUI e coloque seus dados em minha calculadora para saber seu índice de massa corporal.

 

 (  ) índice menor de 25 ( 0 ponto)

(  ) índice entre 25 e 30 (1 ponto)

(  ) índice entre 30 e 35 (2 pontos)

(  ) índice maior que 30 (3 pontos)

 

3- Circunferência abdominal, medida em centímetros na linha do umbigo.

         Homens                                                Mulheres               

( )menos de 94 cm                         (  )menos de 80 cm         ( 0 ponto)

(  )de 94 a 102 cm                            (  )de 80 a 88 cm               (3 pontos)

(  ) maior que 102 cm                     (  ) maior que 88 cm        (4 pontos)

 

4- Realizar habitualmente 30 minutos de atividades físicas no trabalho ou no tempo livre

(  ) Sim (0 ponto)

(  ) Não  ( 2 pontos)

 

5- Com que frequência come verduras ou frutas?

(  )todo dia ( 0 ponto)

(  ) Nem todos os dias (1 ponto)

 

6- Toma remédio para hipertensão arterial?

(  ) Não ( 0 ponto)

(  ) Sim ( 1 ponto)

 

7-Alguma vez apresentou glicose elevada em exame médico, doença ou gravidez?

(  ) não ( 0 ponto)

(  ) Sim ( 5 pontos)

 

8- Algum de seus familiares ou parentes próximos apresentou diabete tipo 1 ou 2?

(  ) não ( 0 ponto)

(  ) Sim, avós, tios, tias, primos (3 pontos).

(  ) Sim, Pai, Mãe, Irmãos ou filhos (5 pontos).

 

Escala de risco total

 

O risco de desenvolver diabetes do tipo 2, nos próximos 10 anos, baseados em suas respostas é:

(  )menos de 7 pontos (Baixo estima-se que 1 em cada 100 pessoas desenvolverão o diabetes)

(  ) de 7 a 11 pontos (Ligeiramente elevado, estima-se que 1 em cada 25 pessoas desenvolverão a diabetes neste grupo).

(  ) de 12 a 14 pontos (Moderado, estima-se que 1 em cada 6 pessoas desenvolverão diabetes neste grupo).

(  ) 15 a 20 pontos (Alto, estima-se que 1 em cada em cada 3 pessoas desenvolverá diabetes neste grupo).

(  ) Mais de 30 pontos (MUITO ALTO, estima-se que 1 em cada 2 pessoas desenvolverão diabetes neste grupo).

 

Obs. Teste desenvolvido pelo Prof Jaakko Tuomilehto, Department of Public Health, University of Helsinki, and Jaana Lindström, MFS, National Public Health Institute.